Wandern ist eine fantastische, gelenkschonende Sportart. Studien haben gezeigt, dass es vielfältige positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Wandern ist eine tolle Möglichkeit, an die frische Luft zu kommen, die Landschaft zu genießen und gleichzeitig Stress abzubauen und Osteoporose vorzubeugen.

Was ist Wandern?

Unter dem Begriff „Wandern“ versteht man ausgedehnte Spaziergänge in der Natur oder im Wald. Alle Spaziergänge, die nicht auf befestigten Wegen oder Gehwegen verlaufen, gelten als Wanderungen. Um Ihnen einen besseren Überblick über die Vielfalt der Wanderungen zu geben, haben wir diese Liste zusammengestellt.

Es gibt grundsätzlich drei Arten des Wanderns: Tageswanderungen, Rucksacktouren bzw. Trekking und Durchwandern.

Vor Beginn einer Wanderung

Wenn Sie noch nie gewandert sind, aber neugierig darauf sind, kann der Einstieg etwas einschüchternd sein. Deshalb haben wir diese Wanderfibel zusammengestellt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

1. Suchen Sie sich einen Wanderpartner.

Planen Sie eine Wanderung mit Ihren Freunden, wenn sie Lust dazu haben. Jeder teilt gerne sein Wissen, leiht Ihnen seine Ausrüstung und zeigt Ihnen seine Lieblingswege, wenn Sie neu hier sind.

Wenn Sie keine anderen Wanderer kennen, können Sie jederzeit einem örtlichen Wanderverein beitreten. REI Experiences ist eine großartige Quelle für Wanderungen, Wanderkurse und andere Outdoor-Aktivitäten. REI Conversations und MeetUp sind ebenfalls hervorragende Plattformen, um online Wanderpartner zu finden.

2. Wählen Sie Ihre Wanderroute oder Ihr Ziel.

Einen Wanderweg zu finden, der Ihren Ansprüchen gerecht wird, ist auf mehreren Wegen möglich:

• Da Sie alle notwendigen Informationen in Form von Statistiken und Wegbeschreibungen finden, sind Reiseführer und Websites hervorragende Ressourcen für die Planung Ihrer Wanderung, insbesondere wenn Sie einen Hund mitbringen.

• Machen Sie sich das Fachwissen Ihrer naturverbundenen Freunde zunutze und bitten Sie sie, Ihnen Wandergebiete zu empfehlen.

• Wenn Sie eine Wanderung planen, wenden Sie sich an eine Wandergruppe in Ihrer Nähe oder an eine Rangerstation. Die meisten Parkranger kennen die aktuellen Wegbedingungen und können Wanderungen für alle Schwierigkeitsgrade empfehlen.

3. Bereiten Sie Ihre Wanderausrüstung und -kleidung vor.

Zum Wandern braucht man keine große Hightech-Ausrüstung, was ein großer Vorteil ist. Alles, was man für den Anfang braucht, sind ein paar grundlegende Ausrüstungsgegenstände und Abenteuerlust.

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die zehn wichtigsten Dinge immer dabei haben. Es handelt sich im Wesentlichen um eine Liste der wichtigsten Wanderausrüstung und Kleidungsstücke, die jeder Wanderer immer dabei haben sollte. Die Sammlung umfasst Artikel für Navigation, Sonnenschutz, Isolierung, Beleuchtung, Erste Hilfe, Feuer, Reparaturen, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Notunterkunft.

Leichte, atmungsaktive Kleidung sowie zusätzliche Regen- und Wärmeschichten reichen für Ihre erste Wanderung. Dazu gehören:

• Atmungsaktive Trainingsoberteile
• Leichte Hosen oder Leggings
• Regenjacke
• Schicht aus Merinowolle oder Fleece
• Wanderschuhe oder Stiefel

Wandern ist eine der lohnendsten und wohltuendsten Möglichkeiten, die Natur zu erleben. Mit etwas Übung und diesen Tipps meistern Sie selbst die schwierigsten Wege. Atlaslava Outdoor bietet hochwertige und innovative Wanderbekleidung für jede Art von Wanderung.