Une tenue de sport ou d'entraînement peut améliorer votre bien-être après un exercice intense. Après chaque série, vous serez couvert de sueur et ressentirez des courbatures et de la fatigue. Des vêtements confortables peuvent donc au moins contribuer à apaiser ces inquiétudes.

Plusieurs facteurs peuvent influencer le confort de vos vêtements de sport. Parmi ces facteurs, on compte le tissu utilisé et leur adéquation au type d'exercice pratiqué. Ce guide sera idéal pour les débutants qui souhaitent choisir leur tenue de sport.

Que vous souhaitiez une simple séance d'entraînement ou une activité sportive intense, cet article peut vous aider ! Voici quelques conseils à retenir.

Vêtements de sport à faire

Tenez compte de ces conseils vestimentaires dans vos programmes d’entraînement :

• Portez des vêtements confortables et amples. Si vous faites du vélo ou de la course à pied, évitez les pantalons amples ou larges qui risquent de s'emmêler dans les pédales ou dans vos pieds.
• Pour le yoga ou le Pilates, les tissus extensibles et ajustés qui peuvent empêcher la transpiration sont idéaux.
• Le tissu respirant évacue la transpiration pour un confort optimal. Les vêtements en polypropylène sont le choix idéal pour le sport et autres activités.
• Les vêtements Dry-Fit sont également une excellente option. La plupart des athlètes portent un vêtement Dry-Fit pour rester au frais et au chaud.

Vêtements de sport à éviter

Certains vêtements sont conçus pour évacuer la transpiration pendant l'exercice. D'autres l'absorbent. Alors, pour votre tenue de sport, choisissez une tenue qui s'adapte à votre souplesse.

• Il est déconseillé de porter des vêtements en coton, car ils absorbent la transpiration. Vous risquez de vous sentir lourd et mouillé pendant l'exercice.
• Évitez les tissus qui ne vous laissent pas respirer. Évitez également les produits à base de caoutchouc qui empêchent la transpiration de s'évaporer. Ces matières peuvent également augmenter la température de votre corps pendant l'entraînement.
• Ne choisissez pas un type de vêtements qui pourrait vous gêner lors de vos séances d’entraînement.

Trouvez la bonne coupe !

Quelle que soit votre activité sportive, vous transpirez constamment. Pendant vos entraînements, veillez à être aussi à l'aise que possible. Un exercice intense ne résiste pas à toute cette transpiration, même avec une tenue adaptée.

Mais n'oubliez pas de surveiller la météo si vous faites de l'exercice en extérieur. Il existe de nombreuses options pour des vêtements de travail confortables toute l'année. Au final, c'est vous qui choisissez. Suivez ces conseils et vous serez prêt pour un excellent entraînement, que ce soit à la maison ou en salle de sport.